Le coaching nutritionnel
Le coaching nutritionnel est la proposition adaptée lorsque vous avez besoin d’être accompagné(e) dans la mise en place de changements alimentaires. Il s’agit de vous aider pas à pas à modifier vos habitudes. Cela peut convenir aux personnes qui souhaitent adapter leur alimentation par rapport à une pathologie (ex : diabète, maladie inflammatoire chronique de l’intestin, polyarthrite, thyroïdite d’Hashimoto, fibromyalgie, etc.), ou à des intolérances alimentaires, mais aussi dans le but de mettre en place une alimentation préventive pour soi ou pour la famille :
- Nous définissons ensemble vos besoins (placard, organisation des courses, liste de course, ustensiles nécessaires, idées de préparation, trame de menus)
- Nous décidons d’un rythme (de une séance par semaine à une séance tous les 3 semaines) et nous fixons quelques rendez-vous à l’avance (modification possible si besoin).
- Les séances de coaching nutritionnel peuvent durer une demi-heure ou une heure, en face à face à mon cabinet, par téléphone ou par Skype.
Une première consultation de bilan global est préférable avant d’engager un coaching nutritionnel.
Le coaching gestion du stress
Ce coaching est adapté aux situations de stress chronique. Il comprend :
- Une première consultation (durée 1h15) avec bilan-analyse personnel de stress, conseils en micronutrition, phytothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach, le cas échéant.
- Des séances d’accompagnement d'une durée d'une heure, durant lesquelles plusieurs techniques peuvent être utilisées en fonction de vos besoins : relaxation, respiration, EFT, conseils en communication.
